Dnia 18.11.2025 r. odbyły sie pierwsze zajęcia z innowacji ,,Ja w Świecie jogi” pod czujnym okiem Pani Martyny Szczęk. Zajęcia rozpoczęły się krótką rozmową na temat samopoczucia . Następnie dziewczęta wykonały łagodną rozgrzewkę, obejmującą krążenia stawów, rozciąganie mięśni karku, barków i kręgosłupa.
W części głównej wykonywały proste pozycje jogi dostosowane do ich możliwości. Ćwiczenia były wykonywane w spokojnym tempie z zachowaniem indywidualnych możliwości. Po części ruchowej został przeprowadzony trening oddechowy, obejmujący głęboki oddech przeponowy oraz wydłużanie fazy wydechu. Wychowanki uczyły się rozpoznawać napięcia w ciele oraz świadomie je rozluźniać.
Wychowanki chętnie angażowały się w ćwiczenia. Większość wykonywała je z dużą starannością i chęcią. Atmosfera podczas zajęć była spokojna i sprzyjająca pracy z ciałem. Wychowanki z niecierpliwością czekają na kolejne zajęcia!
